Grenzen setzen - Stress reduzieren
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Grenzen zu setzen ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstfürsorge. Wer klar kommunizieren kann, wo die eigenen Belastungsgrenzen, Bedürfnisse und Zuständigkeiten liegen, stärkt sowohl sich selbst als auch die Qualität der Beziehungen im persönlichen wie beruflichen Alltag.
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Über die Veranstaltung
Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen? Hast du oft das Gefühl, dich zu überfordern, um es allen recht zu machen? In diesem interaktiven Online-Workshop erfährst du, wie Stress entsteht – und warum das Setzen gesunder Grenzen ein entscheidender Schlüssel für mehr innere Ruhe und Selbstfürsorge ist.
🎯 Was dich erwartet:
Psychologischer Input zu Stress & Grenzen (inkl. Stressmodell nach Lazarus)
Übungen zur Reflexion & Selbstwirksamkeit
Einführung in methodische Unterstützung
Praktische Strategien für den Alltag